Sommerferien heißt Reisezeit. Auch Menschen mit Diabetes können reisen. Damit der Diabetes keine Einschränkungen auf das Reisen mit sich bringt, sollten einige Dinge beachtet werden:
- Benötigte Medikamente, Teststreifen, Messgeräte etc. sollten in ausreichender Menge mitgenommen werden – vor allem bei Flugreisen unbedingt ins Handgepäck packen. Vorab kann beim Arzt eine Bescheinigung zum Mitführen von Spritzen und Insulin besorgt werden, um bei Grenz- und Flughafenkontrollen keine Probleme zu bekommen.
- Zusätzlich gibt es internationale Diabetiker-Ausweise, auf denen benötigte Medikamente und Kontaktpersonen im Notfall notiert werden können. Profil stellt Diabetiker-Ausweise zur Verfügung. Wenn Sie noch keinen Diabetiker-Ausweis haben oder Ihren Alten ersetzen möchten, können Sie hier unser Formular ausfüllen und wir senden Ihnen einen Ausweis zu.
- Da das Immunsystem bei Menschen mit Diabetes geschwächt wird, entsteht eine höhere Gefahr an Infektionskrankheiten zu erkranken. Daher sollten vor Reiseantritt Impfungen aufgefrischt werden. Besonders für exotische Urlaubsziele sollten entsprechende Impfmaßnahmen getroffen werden. Bei Fieber und Durchfall (z. B. durch verunreinigte Lebensmittel) kann der Stoffwechsel entgleisen. Daher sollte auch beim Einkaufen und Essengehen am Urlaubsort auf Hygiene geachtet werden. Die Regel „Koch es, schäl es oder vergiss es“ sollte besonders in Ländern mit niedrigem Hygienestandard beachtet werden.
- Insulin und Medikamente vertragen keine Hitze und können bei hohen Temperaturen sogar ihre Wirksamkeit verlieren. Bei Glukagon verringert sich die Haltbarkeit. Teststreifen reagieren sehr empfindlich auf Sonnenstrahlung. Daher empfiehlt es sich alle Medikamente kühl zu lagern. Achten Sie auch darauf die Medikamente auf langen Autofahrten nicht direkt unter der Heckscheibe oder im Handschuhfach zu lagern.
- Bei Fernreisen kann es zu Zeitverschiebungen kommen. Achten Sie beim Spritzen darauf, dass Sie Ihren Rhythmus beibehalten. Bspw. bei Reisen in den Westen (z. B. in die USA) verlängert sich der Tag und der Körper benötigt eine größere Menge Insulin. Sprechen Sie hierzu auch im Vorfeld mit Ihrem Arzt.
- Da Urlauber häufig einen anderen Tagesrhythmus mit anderen Aktivitäten als im Alltag haben, ungewohntes Essen zu sich nehmen und das Klima anders ist, bedarf es bei Menschen mit Diabetes einer häufigeren Blutzuckerkontrolle.
- Bewegung, wie z. B. beim Wandern, senkt den Blutzucker. Daher auf die Wanderung am besten alle notwendigen Utensilien in den Rucksack packen und regelmäßig den Blutzucker kontrollieren.
- Hitze und langes Liegen in der Sonne können die Insulinwirkung verbessern, daher auch hier am besten regelmäßig die Werte überprüfen und sich vor den Mahlzeiten lieber im Schatten aufhalten.
- Vor allem bei heißen Temperaturen sollten Sie darauf achten, dass Sie ausreichend trinken und regelmäßige Mahlzeiten zu sich nehmen, damit die Insulintherapie nicht durcheinander gerät.
Um bestens für den Urlaub vorbereitet zu sein, sollten Sie alle Aspekte zur Reise auch einmal mit Ihrem Diabetologen oder Arzt durchsprechen.
