--- title: Ostern genießen mit Diabetes description: Ostern - bunt bemalte Eier und Schokohasen. Worauf Sie an Ostern als Mensch mit Diabetes besonders achten sollten, erklären wir in unserem Blogbeitrag. image: https://www.profil.de/hubfs/Blog/im%20Blog%20genutzt/eggs-g80726d68b_640_470x319.jpg --- ![](https://www.profil.de/hubfs/BM/Icon_auf.png) ![](https://www.profil.de/hubfs/BM/Icon_zu.png) ![Phone_Icon_02.png](https://www.profil.de/hs-fs/hubfs/BM/Phone_Icon_02.png?width=62&height=70&name=Phone_Icon_02.png) ![](https://www.profil.de/hubfs/BM/Icon_zu_orange.png) #### Rufen Sie uns an: ** (02131) 4018-180 ** Vereinbaren Sie einen Termin: [Termin online buchen ](https://www.profil.de/terminbuchung) Lassen Sie sich zurückrufen: ![Mail_02.png](https://www.profil.de/hs-fs/hubfs/BM/Mail_02.png?width=62&height=70&name=Mail_02.png) ![](https://www.profil.de/hubfs/BM/Icon_zu.png) #### Schreiben Sie uns! Oder senden Sie uns Ihre Anfrage per E-Mail an: [info@profil.de](mailto:info@profil.de) ![news.png](https://www.profil.de/hs-fs/hubfs/BM/news.png?width=62&height=70&name=news.png) ![](https://www.profil.de/hubfs/BM/Icon_zu.png) #### Profil Newsletter Bleiben Sie informiert und abonnieren Sie unseren Newsletter: Tel.: 02131/4018-180 [Karriere](https://www.profil.de/karriere) | [FAQs](https://www.profil.de/faqs#first) | [Kontakt](https://www.profil.de/kontakt#first) | [Suche](https://www.profil.de/suche#first) ![2 Klicks für mehr Datenschutz: Erst, wenn Sie hier klicken, wird der Button aktiv und Sie können die Nachricht auf Facebook teilen. Schon beim Aktivieren werden Daten an Facebook übertragen.](https://www.profil.de/hs-fs/hubfs/BM/icon-facebook.gif?width=22&name=icon-facebook.gif "2 Klicks für mehr Datenschutz: Erst, wenn Sie hier klicken, wird der Button aktiv und Sie können die Nachricht auf Facebook teilen. Schon beim Aktivieren werden Daten an Facebook übertragen.") [![Profil_Logo_HKS67_Neu](https://www.profil.de/hs-fs/hubfs/Profil_Logo_HKS67_Neu.png?width=3209&height=1101&name=Profil_Logo_HKS67_Neu.png "Profil_Logo_HKS67_Neu")](https://www.profil.de/#first) [![Weiter](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/3825816/8ae98c8d-7731-4b08-a4b1-cd6b65060446.png)](https://cta-redirect.hubspot.com/cta/redirect/3825816/8ae98c8d-7731-4b08-a4b1-cd6b65060446) Unser Diabetes-Blog ![Studienergebnisse Profil](https://www.profil.de/hubfs/Teaserbilder/9569_RGB.jpg) Eine gesunde Ernährung sollte Bestandteil jeder Diabetes-Therapie sein. Eine ausgewogene, ernergiemodifizierte und ballasstoffreiche Ernährung kann dabei helfen, Spätschäden der Krankheit zu vermeiden und die Prognose zu verbessern.   [Mehr zum Thema Ernährung mit Diabetes](https://www.profil.de/ueber-diabetes/ernaehrung-mit-diabetes#first) Zur Kategorie: [Aktuelles](https://www.profil.de/blog/tag/aktuelles#frist), [Rezepte](https://www.profil.de/blog/tag/rezepte#frist) Zur Übersicht: [Diabetes-Blog](https://www.profil.de/unser-diabetes-blog#first) ![Two clicks for more privacy: The linkedin Share button will be enabled once you click here. Activating the button already sends data to linkedin.](https://www.profil.de/hs-fs/hubfs/BM/IN.png?width=20&name=IN.png "2 Klicks für mehr Datenschutz: Erst, wenn Sie hier klicken, wird der Button aktiv und Sie können die Nachricht auf linkedin teilen. Schon beim Aktivieren werden Daten an linkedin übertragen.") ![Two clicks for more privacy: The Facebook Share button will be enabled once you click here. Activating the button already sends data to Facebook.](https://www.profil.de/hs-fs/hubfs/BM/icon-facebook.gif?width=20&name=icon-facebook.gif "2 Klicks für mehr Datenschutz: Erst, wenn Sie hier klicken, wird der Button aktiv und Sie können die Nachricht auf Facebook teilen. Schon beim Aktivieren werden Daten an Facebook übertragen.") ![Two clicks for more privacy: The Facebook Share button will be enabled once you click here. Activating the button already sends data to Facebook.](https://www.profil.de/hs-fs/hubfs/BM/gefaellt_fb.png?width=87&name=gefaellt_fb.png "2 Klicks für mehr Datenschutz: Erst, wenn Sie hier klicken, wird der Button aktiv und Sie können die Nachricht auf Facebook teilen. Schon beim Aktivieren werden Daten an Facebook übertragen.") # Ostern genießen mit Diabetes Ob aus Schokolade, aus Marzipan oder bunt gefärbt – zu Ostern dreht sich alles ums Ei. Zusätzlich wird an den Feiertagen meist ein festliches Menü aufgetischt und ein Schokohase darf auch nicht fehlen. Wir geben Tipps was Sie mit Diabetes im Blick haben sollten. ![Ostern genießen mit Diabetes](https://www.profil.de/hs-fs/hubfs/Blog/im%20Blog%20genutzt/eggs-g80726d68b_640_470x319.jpg?width=470&height=319&name=eggs-g80726d68b_640_470x319.jpg) **** Worauf sollten Menschen mit Diabetes achten? - Ein bunt gefärbtes Osterei zum Frühstück können Sie sich an den Ostertagen gönnen, Eier gelten generell als gesund. Jedoch sollten Sie mit (Mayonnaise-) Soßen und Salz auf dem Ei sparsam sein. - Schokohasen und -eier enthalten viel Zucker. Neben einem süßen Frühstück oder Brunch, dem Stück Kuchen oder Osterkranz am Nachmittag und auch verstecktem Zucker in würzigen Speisen sollten Menschen mit Diabetes daher die verzehrte Menge an Schokolade im Blick halten und einen Schokohasen z. B. über mehrere Tage verteilt essen. Ein maßvoller Genuss zum Beispiel von Schokoladen mit hohem Kakaoanteil ist ratsam. ![Zartbitter-Schokolade stellt eine Alternative zum klassischen Vollmilch-Hasen dar](https://www.profil.de/hs-fs/hubfs/Blog/im%20Blog%20genutzt/easter-bunny-geaf34cfa5_640.jpg?width=300&height=200&name=easter-bunny-geaf34cfa5_640.jpg)- Zartbitter-Schokolade stellt eine Alternative zum klassischen Vollmilch-Hasen dar, denn Bitterschokolade enthält mehr Kakao und weniger Zucker. Aber Achtung: Auch in Zartbitter-Hasen stecken Kalorien, besonders übergewichtige Menschen mit Diabetes sollten daher auch auf den Kaloriengehalt achten. - Orientieren Sie sich an den auf der Verpackung deklarierten Nährwertangaben (insbesondere Kalorien und Kohlenhydrat-/Zuckergehalt), um einen besseren Überblick über die Mengen zu behalten, die Sie im Laufe des Tages zu sich nehmen. - Nicht nur die Menge, auch der richtige Zeitpunkt der Nascherei ist entscheidend. Es ist ratsam, die Nascherei am besten im Anschluss an eine Hauptmahlzeit zu sich nehmen. - Beim Kuchen oder Osterkranz am Nachmittag sollten Sie auch auf den Kaloriengehalt Acht geben. Mit den richtigen Zutaten und geringem Zuckeranteil können Sie auch zum selbstgebackenen Kuchen greifen. Sahnetorten lassen den Blutzucker aufgrund des Fettgehalts nicht so schnell ansteigen wie Obstkuchen mit Biskuit- oder Hefeteig. - Auch eine Tasse Kaffee (mit/ohne Milch) zum Kuchen ist erlaubt, wenn auf Kaffeesahne und Zucker (weitestgehend) verzichtet wird. Mittlerweile gibt es sogar Studien darüber, dass regelmäßige Kaffeegenießer ein geringeres Risiko aufweisen an Diabetes zu erkranken. Details zum gesundheitsfördernden Aspekt von Kaffee können Sie auch [in unserem Blogbeitrag zum Kaffee](https://www.profil.de/blog/die-wahrheit-ueber-kaffee) nachlesen.  - Besonders bei schönem Wetter raten wir auch an den Ostertagen einen Spaziergang zu machen, denn Bewegung trägt dazu bei den Blutzuckerspiegel zu senken und verzehrte Kalorien wieder loszuwerden. - Auch an den Festtagen gilt: Regelmäßiges Blutzuckermessen ist wichtig. Nur so können Sie frühzeitig Probleme erkennen und handeln. Wir empfehlen im Zweifel immer einmal Rücksprache mit Ihrem Diabetologen zu halten. Alle Hinweise, die wir geben können, richten sich allgemein an Menschen mit Diabetes und sind nicht auf Ihren persönlichen Krankheitsverlauf zugeschnitten.   **Wir wünschen schöne Ostertage!**   Erstellt von: Profil am 04.04.2023 10:30:00 ![Profil](https://www.profil.de/hubfs/Profil_Logo_HKS67_Neu.png) ### Blog-Update abonnieren **Neuss:** Profil Institut für Stoffwechselforschung GmbH, Hellersbergstraße 9, D-41460 Neuss Profil ist Mitglied beim BVMA ![BVMA__](https://www.profil.de/hs-fs/hubfs/Logos%20und%20%C3%A4hnliches/BVMA__.png?width=160&height=138&name=BVMA__.png) **Wir arbeiten u. a. mit diesen Unternehmen zusammen:** ![](https://www.profil.de/hs-fs/hubfs/Logos%20und%20%C3%A4hnliches/output_9sPO3m.gif?width=904&name=output_9sPO3m.gif) ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "BlogPosting", "author" : { "@type" : "Person", "name" : "Profil", "url" : "https://www.profil.de/blog/author/profil" }, "dateModified" : "2024-03-07T07:35:26.957Z", "datePublished" : "2023-04-04T08:30:00.000Z", "headline" : "Ostern genießen mit Diabetes", "image" : [ "https://www.profil.de/hubfs/Blog/im%20Blog%20genutzt/eggs-g80726d68b_640_470x319.jpg" ], "mainEntityOfPage" : { "@id" : "https://www.profil.de/blog/ostern-geniessen-mit-diabetes", "@type" : "WebPage" }, "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://www.profil.de/hubfs/Profil_Logo_HKS67_Neu.png" }, "name" : "Profil IfS GmbH" } } ```