--- title: Besser leben mit Diabetes description: Profil forscht, um die Lebensqualität von Menschen mit Diabetes zu verbessern und gibt Tipps zu Ernährung, Sport und Co. mit Diabetes. image: https://www.profil.de/hubfs/Blog/Aktuelles/9569_RGB.jpg --- ![](https://www.profil.de/hubfs/BM/Icon_auf.png) ![](https://www.profil.de/hubfs/BM/Icon_zu.png) ![Phone_Icon_02.png](https://www.profil.de/hs-fs/hubfs/BM/Phone_Icon_02.png?width=62&height=70&name=Phone_Icon_02.png) ![](https://www.profil.de/hubfs/BM/Icon_zu_orange.png) #### Rufen Sie uns an: ** (02131) 4018-180 ** Vereinbaren Sie einen Termin: [Termin online buchen ](https://www.profil.de/terminbuchung) Lassen Sie sich zurückrufen: ![Mail_02.png](https://www.profil.de/hs-fs/hubfs/BM/Mail_02.png?width=62&height=70&name=Mail_02.png) ![](https://www.profil.de/hubfs/BM/Icon_zu.png) #### Schreiben Sie uns! Oder senden Sie uns Ihre Anfrage per E-Mail an: [info@profil.de](mailto:info@profil.de) ![news.png](https://www.profil.de/hs-fs/hubfs/BM/news.png?width=62&height=70&name=news.png) ![](https://www.profil.de/hubfs/BM/Icon_zu.png) #### Profil Newsletter Bleiben Sie informiert und abonnieren Sie unseren Newsletter: Tel.: 02131/4018-180 [Karriere](https://www.profil.de/karriere) | [FAQs](https://www.profil.de/faqs#first) | [Kontakt](https://www.profil.de/kontakt#first) | [Suche](https://www.profil.de/suche#first) ![2 Klicks für mehr Datenschutz: Erst, wenn Sie hier klicken, wird der Button aktiv und Sie können die Nachricht auf Facebook teilen. Schon beim Aktivieren werden Daten an Facebook übertragen.](https://www.profil.de/hs-fs/hubfs/BM/icon-facebook.gif?width=22&name=icon-facebook.gif "2 Klicks für mehr Datenschutz: Erst, wenn Sie hier klicken, wird der Button aktiv und Sie können die Nachricht auf Facebook teilen. Schon beim Aktivieren werden Daten an Facebook übertragen.") [![Profil_Logo_HKS67_Neu](https://www.profil.de/hs-fs/hubfs/Profil_Logo_HKS67_Neu.png?width=3209&height=1101&name=Profil_Logo_HKS67_Neu.png "Profil_Logo_HKS67_Neu")](https://www.profil.de/#first) [![Weiter](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/3825816/8ae98c8d-7731-4b08-a4b1-cd6b65060446.png)](https://cta-redirect.hubspot.com/cta/redirect/3825816/8ae98c8d-7731-4b08-a4b1-cd6b65060446) Aktuelles von Profil Wir liefern Ihnen hilfreiche Tipps, die das Leben mit Diabetes erleichtern können. ![Tipps im Umgang mit Diabetes](https://www.profil.de/hubfs/Teaserbilder/Nina_9580_Kueche_9707_RGB.jpg) In unserem Diabetes-Ratgeber erhalten Sie viele weitere nützliche Hinweise im Umgang mit dem Diabetes. Wir teilen unser Wissen über die Diabetes-Forschung und –Behandlung mit Ihnen und informieren Sie im Ratgeber über neue Entwicklungen.   Zusätzlich erhalten Sie Tipps zum Thema [Ernährung mit Diabetes](https://www.profil.de/ueber-diabetes/ernaehrung-mit-diabetes#first) und [Sport mit Diabetes](https://www.profil.de/ueber-diabetes/sport-mit-diabetes#first). Zur Kategorie: [Aktuelles](https://www.profil.de/blog/tag/aktuelles#frist) Zur Übersicht: [Diabetes-Blog](https://www.profil.de/unser-diabetes-blog#first) ![Two clicks for more privacy: The linkedin Share button will be enabled once you click here. Activating the button already sends data to linkedin.](https://www.profil.de/hs-fs/hubfs/BM/IN.png?width=20&name=IN.png "2 Klicks für mehr Datenschutz: Erst, wenn Sie hier klicken, wird der Button aktiv und Sie können die Nachricht auf linkedin teilen. Schon beim Aktivieren werden Daten an linkedin übertragen.") ![Two clicks for more privacy: The Facebook Share button will be enabled once you click here. Activating the button already sends data to Facebook.](https://www.profil.de/hs-fs/hubfs/BM/icon-facebook.gif?width=20&name=icon-facebook.gif "2 Klicks für mehr Datenschutz: Erst, wenn Sie hier klicken, wird der Button aktiv und Sie können die Nachricht auf Facebook teilen. Schon beim Aktivieren werden Daten an Facebook übertragen.") ![Two clicks for more privacy: The Facebook Share button will be enabled once you click here. Activating the button already sends data to Facebook.](https://www.profil.de/hs-fs/hubfs/BM/gefaellt_fb.png?width=87&name=gefaellt_fb.png "2 Klicks für mehr Datenschutz: Erst, wenn Sie hier klicken, wird der Button aktiv und Sie können die Nachricht auf Facebook teilen. Schon beim Aktivieren werden Daten an Facebook übertragen.") # Besser leben mit Diabetes Ungesunde Ernährung, Stress und wenig Bewegung – an jeder Ecke lauern Risiken, die den Blutzucker in die Höhe schießen lassen. Gerne geben wir Ihnen ein paar Tipps, die das Leben mit Diabetes erleichtern können. ### Tipp Nr. 1: Entspannung ist angesagt Leichter gesagt als getan – eine entspannte Lebensweise senkt den Blutzucker. Zum Beispiel helfen Yoga oder autogenes Training dabei, sich von turbulenten Tagen zu erholen. Das ist nicht nur gesund, sondern macht auch gute Laune. ### Tipp Nr. 2: Gesunde Fette Gesunde Ernährung bedeutet nicht, dass Sie vollständig auf Fett verzichten müssten – auf die Qualität der Fette kommt es an! Zum Beispiel beeinflussen mehrfach ungesättigte Fettsäuren in Nüssen, Distelöl oder Fisch die Insulinresistenz positiv. Mehr als 80 Gramm am Tag sollten es jedoch trotzdem nicht sein. ### Tipp Nr. 3: Bringen Sie Würze in Ihr Leben Wussten Sie schon? Zimt ist ein effektiver Blutzuckersenker. Empfohlen werden bis zu 2 Gramm am Tag. Sie können zum Beispiel Ihren Tee oder Kaffee mit dem schmackhaften Gewürz verfeinern. Ebenso passt Zimt hervorragend zu Joghurt oder Müsli. Guten Appetit! Erstellt von: Profil am 24.01.2018 12:23:37 ![Profil](https://www.profil.de/hubfs/Profil_Logo_HKS67_Neu.png) ### Blog-Update abonnieren **Neuss:** Profil Institut für Stoffwechselforschung GmbH, Hellersbergstraße 9, D-41460 Neuss Profil ist Mitglied beim BVMA ![BVMA__](https://www.profil.de/hs-fs/hubfs/Logos%20und%20%C3%A4hnliches/BVMA__.png?width=160&height=138&name=BVMA__.png) **Wir arbeiten u. a. mit diesen Unternehmen zusammen:** ![](https://www.profil.de/hs-fs/hubfs/Logos%20und%20%C3%A4hnliches/output_9sPO3m.gif?width=904&name=output_9sPO3m.gif) ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "BlogPosting", "author" : { "@type" : "Person", "name" : "Profil", "url" : "https://www.profil.de/blog/author/profil" }, "datePublished" : "2018-01-24T11:23:37.000Z", "headline" : "Besser leben mit Diabetes", "image" : [ "https://www.profil.de/hubfs/Blog/Aktuelles/9569_RGB.jpg" ], "mainEntityOfPage" : { "@id" : "https://www.profil.de/blog/besser-leben-mit-diabetes", "@type" : "WebPage" }, "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://www.profil.de/hubfs/Profil_Logo_HKS67_Neu.png" }, "name" : "Profil IfS GmbH" } } ```